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减肥燃脂试试有氧运动
生命在于运动”，但你知道吗？不同运动会对身体产生不同的影响和效果。 挥拍类运动可降低死亡率。2018年的一项研究中，研究人员调查了120多万人的运动数据发现，羽毛球、网球、乒乓...
2021-11-04 18:54:05 -
请收下这份青少年儿童科学锻炼指南
青少年儿童处于生长发育期，科学锻炼、补充营养有利于提升免疫力，促进生长发育。专家建议，应注重营养均衡、科学运动，保持良好的睡眠习惯，确保足够的睡眠时间，这些都有利于青少年儿童的生长...
2021-11-04 18:53:49 -
攀岩课程受青睐 消协提醒：具有一定风险性 应慎重选择
近年来，攀岩运动备受青睐，越来越多的家长给孩子报了攀岩运动课程。18日，北京市消费者协会提醒广大消费者：慎重选择攀岩活动，增强安全消费意识。攀岩是指在天然岩壁或人工岩壁上进行攀爬的...
2021-11-04 18:53:32 -
常练平板支撑有四个好处
平板支撑是一种自重锻炼，无需任何器械，随时随地都能做。近期，美国MSN网站根据运动医学专家和相关研究总结了常练平板支撑的四个好处。 牵一发而动全身。一个正确的平板支撑，能充分调...
2021-11-04 18:53:11 -
“云健身”成年轻人生活常态 互相“攀比”更起劲儿
“开通会员参加运动在线培训，连续包月每月19元，首月还能优惠10元，挺划算的。”张淼淼就职于北京一家保险公司，去年居家办公期间，她养成了用运动App的习惯，现在每天无论多晚结束工作...
2021-11-04 18:52:49 -
缓解假期各种疲累，还得靠运动“友情赞助”
想玩的事儿都玩了，虽然快乐轻松，但这来来回回的奔波，仍让人感觉疲累。怎么办呢？运动啊！科学运动专治假期各种疲累。一起看过来吧！1要有氧也要拉伸有氧运动、力量锻炼、拉伸运动，一个也不...
2021-11-04 18:51:41 -
秋高气爽，这些秋季运动误区你都了解吗？
最美秋天来了，暑热渐褪，早晚多了一份凉爽。俗话说“春困秋乏”，很多人在秋季容易感到身体疲劳乏力，而健身运动可以让你驱走困乏，拥有一个元气满满的秋天。我国素有“贴秋膘”补充营养等秋季...
2021-11-04 18:51:22 -
运动健身离不开科学“处方”
面对快速增长的全民健身需求，普及科学运动、科学健身知识，推动“体医融合”，成为当务之急一段时间以来，科学运动、科学健身的话题引起广泛关注。网上曾出现这样的健身视频：一些中老年健身者...
2021-11-04 18:51:12 -
绘就全民健身的活力画卷
全民健身运动的普及，是一个国家现代化程度的重要标志。不久前，国家体育总局发布关于认真贯彻落实《全民健身计划（2021—2025年）》的通知，要求各地做好任务分工、出台配套文件，推动...
2021-11-04 18:50:50
